13 Alasan Anda mesti minum susu walau sudah dewasa

susu

Ketika masih kecil, susu merupakan minum wajib untuk menunjang kebutuhan nutrisi dan mendukung pertumbuhan tubuh Anda. Seiring usia Anda sudah dewasa, minum susu pun mulai jarang dan bahkan Anda mungkin tidak pernah minum susu lagi. Banyak alasan kenapa orang dewasa malas minum susu, salah satunya karena susu dinilai bikin eneg.

Padahal tahukah Anda bahwa segelas susu mengandung nutrisi yang begitu lengkap? Tentu saja minum susu mampu memberikan manfaat sehat yang tinggi untuk tubuh Anda. Tidak percaya? Berikut adalah manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dari segelas susu setiap hari, dikutip dari Merdeka. Jadi, tidak ada lagi alasan bagi Anda untuk tidak minum susu, jika Anda memang perduli kesehatan.

Baca:   Hiii...Wanita ini mengaku kini bisa hamil dan orgasme berkat 500 lintah, bagaimana bisa?

1. Anda sering dehidrasi? Cobalah untuk rajin minum susu. Sebab selain tinggi nutrisi, susu juga tinggi air sehingga dapat menghidrasi tubuh Anda dengan baik.

2. Susu mengandung karbohidrat di dalamnya. Sehingga Anda akan lebih enerjik setelah minum susu.

3. Susu merupakan sumber minuman mengandung kalsium terbaik.

4. Tak hanya kalsium, susu juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk selalu sehat.

Baca:   Jalani Pengobatan Metode Bekam, Artis China Ini Meninggal Dunia, Kok Bisa?

5. Ingin tulang Anda lebih kuat? Cobalah untuk minum susu. Sebab susu tinggi kalsium yang baik untuk meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.

6. Rutin minum susu dapat mencegah keasaman dalam perut lho.

7. Kandungan asam laktat di dalam susu baik untuk kulit. Itulah sebabnya banyak produk perawatan kulit yang mengandung susu.

8. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang rutin minum susu, memiliki tingkat stres yang lebih rendah daripada mereka yang rajin minum teh atau kopi.

Baca:   6 Tanda-Tanda Anda Adalah Seorang Perfeksionis

9. Banyak penelitian kesehatan yang telah mengklaim bahwa minum susu baik untuk mendukung kesehatan mata.

10. Kandungan nutrisi yang hadir dalam susu mampu menormalkan tekanan darah. Sehingga kebiasaan minum susu tiap hari dapat mencegah naiknya tekanan darah.

11. Susu mengandung protein tinggi. Sehingga bagi Anda yang sedang dalam tahap membentuk otot, disarankan untuk rajin minum susu.

12. Jika diminum secara benar, susu dapat mencegah obesitas.

13. Banyak penelitian pula yang telah menemukan bahwa minum susu mampu secara efektif mencegah jenis kanker tertentu.

loading...