5 Manfaat luar biasa bagi kesehatan jika kamu tertawa

tertawa

Tertawalah sebelum dilarang. Mungkin memang pepatah itu sangat tepat karena tertawa itu memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan. Menurut informasi yang dikutip dari Sooperboy, jika kamu tertawa beberapa kali dalam sehari kemudian diakumulasi hingga 15 menit, maka tertawa bisa memberikan dampak positif bagi tubuh. Lalu, manfaat apa saja yang didapat ketika tertawa? Simak selengkapnya dibawah ini:

1. Mengusir stres
Ternyata terbahak dapat menekan hormon stres yang ada dalam tubuh. Tertawa akan membantu mengusir stres dan rasa gelisah yang berlebihan sehingga perlahan mengembalikan perasaan positif. Endorphin yang dihasilkan saat tertawa membuat perasaan jauh lebih nyaman.

Baca:   Tak Tega, Orang Tua Ini Biarkan Anak Meninggal Kelaparan 9 Hari

2. Mengikis kalori
Tahukah kamu, tertawa secara spontan selama 10-15 menit bisa membakar hingga 10-40 kalori per hari? Selain itu tertawa juga membantu mengatur dan mengoptimalkan leptin dan grehlin (hormon nafsu makan) sehingga kamu bisa mengontrol kapan tubuh perlu makanan. Bukan sekadar ingin makan karena faktor emosional.

3. Meningkatkan antibodi
Tanpa disadari saat kamu tertawa produksi antibodi tubuh meningkat drastis. Tak hanya itu secara alami tubuh akan memperkuat sel untuk melindungi sistem tubuh, termasuk T-Cell yang bertugas mematikan sel tumor. Bahkan kamu akan terhindar dari infeksi berbahaya karena kadar oksigen meningkat ketika kamu tertawa.

Baca:   5 Mitos cara mencegah kehamilan

4. Menyehatkan jantung
Menurut dr S.K Gupta, senior consultant di Indraprastha Apollo Hospitals, “Tertawa merupakan latihan bagi jantung dan juga paru-paru. Saat seseorang tertawa, denyut jantung meningkat dan otak menjadi lebih rileks.”

5. Sebagai anti-rasa sakit alami
Tertawa meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengurangi rasa sakit. Saat tertawa, tubuh melepaskan endorphin yang juga dikenal sebagai hormon bahagia. Ketika hormon ini dilepaskan, kamu jadi tidak terlalu merasakan sakit pada luka maupun rasa nyeri lainnya. Tertawa tidak akan menyembuhkan penyakit kronis kamu, tetapi bisa membantu meringankan rasa sakit yang kamu derita.

loading...