7 Cara hadapi situasi sulit saat terkena PHK

kehilangan-pekerjaan

Kehilangan pekerjaan (PHK) bisa dialami oleh siapapun yang bekerja pada sebuah perusahaan atau orang lain. Tidak mengenal usia, baik muda maupun tua dan sudah menikah, kehilangan pekerjaan secara tiba-tiba bisa menjadi hal yang sangat mengerikan. Disaat kondisi itu datang, kebanyakan dari kita akan stres dan bingung menunggu pekerjaan baru datang.

Hal tersebut wajar-wajar saja karena pekerjaan adalah sarana untuk menopang keluarga, untuk membayar tagihan dan memenuhi kebutuhan keluarga sehari-hari. Dilansir dari Pojoksatu.id, agar tidak mengalami stres, berikut ini 7 cara hadapi situasi saat kamu kehilangan pekerjaan. Simak selengkapnya dibawah ini:

1. Bersiaplah
“Cara terbaik untuk menangani situasi stres, termasuk stres akibat kehilangan pekerjaan adalah dengan mempersiapkan untuk diri terlebih dahulu. Siapapun yang telah bekerja untuk waktu yang cukup lama, harus memiliki tabungan dalam bentuk cair untuk minimal 3 bulan gaji terakhir mereka ditarik,” kata Consultant Psychiatrist, Dr. Priyaranjan Avinash, seperti dilansir laman India Times, Minggu 15 November 2015.

Baca:   "Menyusui Adalah Hal Keji dan Membatasi Inses"

2. Hadapi perasaan kamu
Terlepas dari semua persiapan, ketika kamu kehilangan pekerjaan sebenarnya wajar untuk merasa sedih. Namun kamu harus menghadapinya, karena cara ini lebih mudah untuk keluar dari rasa sedih tersebut. Berbicara dengan teman terpercaya dan anggota keluarga. Bagi ketakutan dan kecemasan dan menerima kenyataan.

3. Hal ini bisa menjadi tanda
Kehilangan pekerjaan lebih mudah untuk diterima jika kamu bisa menemukan pelajaran dari hal tersebut. Apa yang bisa kamu dari hal tersebut? Mungkin kehilangan pekerjaan dan pengangguran telah memberikan kamu kesempatan untuk merenungkan apa yang kamu inginkan dari kehidupan kamu dan memikirkan kembali prioritas karier kamu.

4. Menjaga keseimbangan dalam hidup kamu
Pencarian kerja kamu akan lebih efektif jika kamu lebih baik secara mental, emosional, dan fisik.

Baca:   Cara Mengetahui Kepribadian Wanita Melalui Poninya

5. Luangkan waktu untuk olahraga secara rutin
Olahraga bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasi stres dan khawatir saat kamu sedang menganggur dan mencari pekerjaan. Olahraga juga menjaga suasana hati dan energi.

6. Cukup tidur
Tidur memiliki pengaruh besar pada suasana hati kamu dan produktivitas. Pastikan kamu mendapatkan antara 7 sampai 8 jam tidur setiap malam.

7. Tetap fokus
Fokus pada masa depan. Jangan larut dalam kesedihan terlalu lama. Lihatlah ke arah yang positif, seperti bagaimana hal ini memberikan kamu kesempatan untuk mengubah profil pekerjaan kamu atau bagaimana hal ini benar-benar bisa menjadi berkah tersembunyi. Fokus pada kesempatan kerja baru, fokus pada perubahan etos kerja, fokus pada pekerjaan futuristik. Jadi intinya adalah fokus pada apa yang kamu inginkan.