Hebat! Tanpa diet, wanita ini bisa turunkan berat badan hingga 110 kilogram

Clara-Williams

Memiliki berat badan lebih merupakan salah satu momok menakutkan bagi siapapun, tidak terkecuali dengan Clara Williams. Sejak dirinya masih duduk di kelas 2 bangku SD, ia sudah mengalami masalah berat badan. Yang jadi masalah, walaupun berat badannya terus naik, ia tidak bisa berhenti untuk mengkonsumsi permen, camilan keripik, dan makanan olahan lainnya. Saat menginjak usia 20 tahun, berat wanita ini bahkan mencapai 99 kilogram.

Lima tahun kemudian, Williams melahirkan putri pertamanya dan berat badannya pun melonjak hingga menyentuh angka 136 kilogram. Tidak berhenti sampai di situ, berat badan Williams terus bertambah hingga membuatnya mulai merasa tidak nyaman. Bahkan, dia pun sampai merasa kesulitan untuk berbelanja busana yang sesuai untuk ukuran tubuhnya.

“Berat badan saya terus bertambah naik dan saya mencapai rekor tertinggi saat memeriksakan diri ke dokter, berat saya 193 kilogram pada tahun 2010. Saya mengenakan celana jeans ukuran paling besar yang ada di toko busana wanita dan kesulitan untuk mengencangkan celana,” ujar Williams, dikutip dari Kompas.com. Berat badan Williams yang terlampau tinggi ini pun menjadi kekhawatiran bagi sang putri.

Baca:   Kebanyakan Foto Selfie, Berat Badan Wanita Ini Turun 60 Kilogram

Setelah putri Williams melahirkan anak laki-laki, dia menyatakan bahwa sang ibu perlu melakukan sesuatu untuk menurunkan berat badannya. “Saya tahu saya mungkin tidak bisa mendampingi cucu saya atau keluarga saya yang lain kalau saya tidak mengendalikan berat badan saya. Rasanya sulit untuk bangun dari tempat tidur tanpa dibantu atau menggendong seorang bayi. Saya lelah untuk merasa lelah. Akhirnya saya putuskan untuk berjuang,” tutur Williams.

Pada tahun 2011, Williams bergabung dalam lembaga TOPS Club Inc yang merupakan singkatan dari Take Off Pounds Sensibly. Lembaga nirlaba ini mendukung kelompok warga yang mengalami masalah berat badan dengan mengadakan pertemuan rutin. Belajar dari setiap pertemuan, Williams mengganti konsumsi makanan cepat saji dengan makanan berbahan dasar alami. Selain itu, dia melakukan olahraga santai secara rutin.

Baca:   Ini Penyebab Banyak Wanita Memiliki Kerutan Pada Area Vagina

Williams pun mulai lebih banyak mengonsumsi ikan salmon, ayam, sayuran, dan yogurt ketimbang mengudap keripik kentang atau permen. Dengan pola makan seperti ini, Williams tidak pernah merasa dirinya menjalani program diet. “Ini adalah pilihan sehari-hari dan saya menyadari bahwa untuk memperoleh perubahan berarti, kamu harus bangun pagi setiap hari dan memilih makanan sehat,” imbuh Williams.

Kini, Williams telah berhasil menurunkan berat badannya hingga 110 kilogram. Dia tetap menjalani gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat, alami, yang bergizi dan melakukan olahraga secara rutin. Setidaknya, Williams melakukan kardio dan angkat beban selama satu jam per hari, dua hingga tiga kali dalam seminggu.

“Ketika berat badan saya turun, saya akhirnya merasa bebas dari kungkungan kelebihan berat badan yang menyiksa tubuh saya. Nyeri di punggung dan lutut saya menghilang. Saya bisa pergi ke taman bersama cucu saya dan bermain dengannya selama berjam-jam,” terang Williams.