Nyeri Payudara Jelang Menstruasi, Ini Solusinya

nyeri payudara jelang mentruasi

Saat jelang menstuasi, wanita akan mengalami nyeri payudara karena meningkatnya hormon progesteron seminggu sebelum mengalami menstruasi. Namun, rasa sakit atau nyeri payudara dapat diminimalisir dengan penggunaan bra yang nyaman seperti yang disarankan oleh News.Helath, dikutip Minggu (5/6/2016).

“Bila nyeri terasa mengganggu, Anda bisa mengambil obat pereda nyeri over-the-counter dan menjaga olahraga teratur,” kata Associate professor of medicine at the NYU School of Medicine dan co-founder of Tula Skincare, Roshini Rajapaksa, MD.

Baca:   5 Bagian Ayam Yang Jika dimakan Sama Dengan Menelan Racun, Anda Mau Tahu Kenapa?

Selain itu, kata Roshini, ada baiknya juga membatasi konsumsi kafein, garam, dan makanan berlemak dalam minggu-minggu sebelum menstruasi. “Anda juga dapat meminta dokter untuk memberikan vitamin B6, vitamin E, dan suplemen minyak evening primrose,” ujarnya.

Setelah menstruasi dimulai, nyeri payudara biasanya akan hilang. Namun, jika nyeri terus muncul setiap hari selama beberapa minggu, dan semakin memburuk dari waktu ke waktu, atau tampaknya nyeri terasa hanya di satu wilayah tertentu dari payudara Anda, segera periksakan ke dokter.